Гири
Соревновательные и тренировочные гири
В качестве универсального спортивного снаряда классические и нестандартные гири используются с древнейших времен. Эффективность их использования в упражнениях для развития силы и выносливости доказана неоднократно. Но свое распространение гиревой спорт в современном его понимании получил лишь в середине ХХ века, когда были введены правила соревнований и создана Международная федерация гиревого спорта.
На сегодняшний день существует множество спортивных магазинов, где можно купить недорого разнообразные гири для тренировок (для занятий дома и в зале) и соревновательные снаряды разного веса. Наша компания также предлагает данный спортивный инвентарь в наборе для начинающих и профессионалов. В электронном каталоге представлены цельнолитые снаряды высокого качества, изготовленные из чугуна. Все спортивные гири для тренинга имеют удобные для захвата ручки, а их вес строго соответствует заявленному.
Изготовление гирь для соревнований и тренировок
Согласно установленным правилам, спортивные гири для тренировок окрашиваются в черный цвет, а гири для соревнований – в зависимости от веса – в желтый, зеленый и красный. Принцип производства для них остается единым: после извлечения из литейной формы удаляется облой и осуществляется шлифовка поверхности. Отметим, что дорабатываются изделия вручную, что позволяет придать им идеальную, правильную форму. Поэтому стоить дешево они не могут.
Мы предлагаем приобрести универсальные гири весом от 5 до 40 кг от производителя. Осваиваются они сравнительно легко, благодаря чему начинающие спортсмены быстро овладевают навыками обращения с тяжестями. Занятия с силовыми гирями являются залогом высокой работоспособности и формируют красивый рельеф мышц рук и спины. Чтобы сделать заказ или узнать, сколько стоят снаряды с доставкой, воспользуйтесь формой обратной связи на сайте или позвоните по указанному телефону.
Упражнения с гирями
Согласно данным статистики, около 20 % посетителей спортивных залов предпочитают использовать недорогие гири для тренировок. От общего количества времени занятия с ними занимают примерно 15 %. Очевидными преимуществами выбора упражнений с этими снарядами являются:
- положительное воздействие на сердечнососудистую систему,
- укрепление локтевых суставов и запястий,
- повышение выносливости организма.
Кроме того, в сравнении с бодибилдерами – обладателями так называемой статичной мускулатуры, занимающиеся с тренировочными гирями имеют возможность сформировать активные, «подвижные» мускулы.
Универсальность и эффективность спортивных гирь для тренировок заключается в том, что во время выполнения подъема центр тяжести такого снаряда смещается, и желание сделать дополнительное усилие возникает интуитивно. Таким образом, силовые гири становятся универсальным инструментом для занятий и начинающих, и профессионалов.
Наиболее значимые результаты дают жимы гирь, рывок, толчки, наклоны вперед, подъемы на грудь. Главным условием начала таких занятий является качественная разминка, разогрев и небольшая растяжка мышц; завершается тренинг специальными дыхательными упражнениями.