Кривые грифы для штанги

Кривой гриф для комплектации тренировочной штанги

Использование тренировочных штанг для наращивания объема мышц рук и плечевого пояса, а также развития силы имеет определенные преимущества в сравнении с занятиями на профессиональных узкоспециализированных тренажерах. Благодаря применению различных прямых и изогнутых грифов можно добиться отличных результатов и качественно проработать нужные группы мышц верхней части тела.

Штанга с кривым грифом EZ или W формы является наиболее популярным инструментом для тренировки бицепсов и трицепсов. В соответствии с видами используемых для ее комплектации дисков, кривой гриф может иметь один из 3-х посадочных диаметров: 25 мм, 30 мм или 50 мм. Наличие ЕЗ грифа и других аналогичных снарядов необходимо в каждом спортивном зале, независимо от его размера и назначения.

Качественные характеристики грифа для трицепса и бицепса

В отличие от прямого, кривой гриф для штанги обеспечивает более продуктивное выполнение сложных упражнений и более эффективен, поскольку:

• он гарантирует наиболее удобный хват,
• позволяет снизить давление веса на запястья,
• уменьшает напряжение в кистевых суставах,
• увеличивает амплитуду движений при выполнении различных жимов.

Заказать гриф для трицепса или ЕЗ образный гриф для бицепса, а также приобрести тренировочные диски разных весов в нашем интернет-магазине можно в любое удобное время, оставив заявку на сайте или позвонив менеджеру компании по указанному телефону.

Выбор кривого грифа для тренировок

Сгибание рук с изогнутой штангой считается базовым упражнением в тяжелой атлетике. Когда при хвате EZ грифа запястья располагаются под углом, основную нагрузку получает брахиорадиалис – мышца, расположенная под верхней частью бицепса (именно она определяет его объем).

Выбрав наиболее удобное положение и захватив кривой гриф за внешние либо внутренние углы, упражнение необходимо выполнять с полной амплитудой: растягивая бицепсы внизу и сокращая в верхней точке. При этом стоит отметить, что во избежание привыкания кривой гриф следует применять поочередно с прямым.

Жим штанги с W грифом для трицепса узким хватом дает возможность эффективно проработать передние дельты и верхнюю часть головки трицепса, благодаря чему увеличивается сила, плотность и объем мышц. Максимальную пользу приносит выполнение упражнения со свободной техникой, соответствующей естественной биомеханике тела.