Тренажеры Смита
Машина Смита (Нагрузка до 400 кг)
Краткая информация
- Максимальная нагрузка – 400 кг.
- Размеры: 2400*1100*2400 мм.
- Вес: 170 кг.
Тренажер Смита для жима штанги используется для выполнения базовых упражнений, направленных на акцентированную проработку мышц бедер и ягодиц. Также с ее помощью возможна комплексная тренировка мускулатуры плечевого пояса (за исключением стабилизаторов).
Основными преимуществами данной модели являются:
- возможность безопасной работы с очень большим весом;
- отсутствие перекосов грифа в ходе выполнения приседов и жимов, что обеспечивает конструкция;
- более низкая нагрузка на суставы, в сравнении со штангой.
Станок Смита
Краткая информация
- Допустимая нагрузка – не более 200 кг.
- Размеры: 2170*1200*2460 мм.
- Вес: 160 кг.
Приобретая тренажер Смита для дома или спортзала, необходимо знать, что он может использоваться не только опытными атлетами, но и начинающими – для выполнения базовых упражнений и освоения техники. Также допустимо его применение при восстановлении после травм.
Среди преимуществ оборудования можно выделить:
- возможность заниматься с отягощением без помощи партнера;
- снижение нагрузки на колени и позвоночник – по сравнению с обычным приседом;
- возможность проработки конкретных мышечных групп.
Машина Смита с противовесом
Краткая информация
- Максимальная нагрузка: 400 кг.
- Размеры: 2170*1200*2460 мм.
- Вес: 200 кг.
Машина Смита с противовесом дает пользователю возможность работать с большой нагрузкой, не прибегая к помощи страхующего партнера. За счет особенностей конструкции снижается негативное давление на плечи, суставы и позвоночник, движения производятся плавно, без рывков, снаряд движется по направляющим.
Использование данного тренажера актуально для выполнения приседаний, в том числе с ограниченной амплитудой, выпадов и различных жимов. Его устойчивость, высокая прочность и эргономичность обеспечивают долгий срок службы и удобство применения. Благодаря компактности оборудование подходит для любых залов.
Тренажер Смита + силовая рама
Краткая информация
- Максимальная нагрузка: 600 кг.
- Отягощения – диски с посадочным диаметром 51 мм.
- Материал – конструкционная сталь.
Помимо различных жимов штанги силовая машина Смита позволяет выполнять становую тягу, приседания, выпады и другие эффективные упражнения базовой программы. Скомбинированная с силовой рамой, она дает возможность развивать навыки обращения с тяжестями, повышать выносливость организма, укреплять и наращивать мускулатуру тела.
Для удобства тренинга в комплекте предусмотрены съемные упоры, на которых располагается гриф. Перфорация в стойках предполагает широкий диапазон высоты его размещения. Кроме того, рама оснащена турником для работы с собственным весом – на нем можно подтягиваться и узким, и широким хватом.
По мнению представителей разных видов спорта, многофункциональный силовой тренажер Смита является едва ли не лучшим изобретением для комплексной проработки мускулатуры тела. Созданный в США и запущенный в производство еще в 50-х годах прошлого столетия, он стал хорошей альтернативой свободным отягощениям, позволяющей заниматься без страхующего партнера.
С технической точки зрения конструкция представляет собой прямоугольную раму, где посредством скользящего механизма закреплена штанга, т.е. гриф движется по направляющим «рельсам», а упасть ему не дают специальные ограничители. Нагрузка формируется путем навешивания либо снятия дисков со стандартным посадочным диаметром (как правило, 51 мм).
Основные преимущества оборудования:
- Универсальность – оно подходит для проработки всех основных групп мышц; используется и новичками, и опытными атлетами.
- Безопасность – благодаря фиксации грифа исключается риск его падения; также снижается вероятность растяжений целевых мышц.
- Создание акцентированной нагрузки – изоляция обеспечивается за счет снятия напряжения с мышц-стабилизаторов.
Кроме того, уравновешенная машина позволяет делать:
- односторонние упражнения, нацеленные как на набор мышечной массы, так и на коррекцию рельефа;
- «взрывные» частичные повторения для проработки быстрых волокон, способных выдерживать тяжелые, но кратковременные нагрузки;
- специфическое упражнение – присед с грифом на спине (ступни при этом выводятся вперед – за линию снаряда).
Важно отметить, что работающие мышцы испытывают напряжение в рамках всей траектории движений, которая в свою очередь ограничена. Изменить амплитуду можно путем перестановки страховочных стопоров.
Составляющие комплексного тренинга
Силовой тренажер машина Смита, используемый преимущественно в залах для бодибилдинга, предназначен для выполнения многих упражнений, в том числе базовых. Среди них:
- Классические приседания (работают квадрицепсы и бицепсы бедер, ягодичные мышцы). Гриф может располагаться на груди или за плечами. Возможно исполнение поочередно на каждой ноге.
- Выпады – классические, обратные, с подъемом ноги (работают мышцы ягодиц и передней поверхности бедер). При необходимости акцент нагрузки смещается за счет смены ширины постановки ног.
- Шраги (работают трапециевидные мышцы спины). Гриф следует держать за спиной или перед собой. Движение выполняется по строго вертикальной амплитуде.
- Тяга к подбородку (работают дельты). Возможно исполнение поочередно каждой рукой.
- Тяга в наклоне (работают широчайшие мышцы спины).
- Жим лежа (работают грудные мышцы). Допускается исполнение поочередно каждой рукой, что невозможно при использовании обычной скамьи для жима лежа.
Хороших результатов позволяет добиться тренажер Смита с противовесом, который могут применять даже спортсмены, проходящие курс восстановления после травм. В данном случае за счет особенностей конструкции существенно снижается негативная нагрузка на позвоночник и суставы.
Наша компания осуществляет изготовление и продажу силовых машин Смита разных модификаций. Узнать, сколько стоит та или иная модель с доставкой, можно, обратившись к менеджеру. Также мы реализуем сопутствующий спортивный инвентарь для создания оптимальной нагрузки и разнообразия тренировок.