Тренажеры для широчайших мышц
Четырехпозиционная станция со свободным весом
Четырехпозиционная станция с грузоблоками
Тренажер Хаммер рычажная тяга
Жим от груди + гребная тяга
Тренажер Т-образный гриф (шток)
Машина Смита (Нагрузка до 400 кг)
Гравитрон (турник-брусья)
Тренажер горизонтальная тяга
Тренажер Пуловер
Тренажер вертикальная тяга
Тренажер Хаммер для спины тяга сверху
Тренажер Т-образный гриф (шток) с упором для груди
Тренажер для подтягиваний и отжиманий Гравитрон
Кроссовер + Вертикальная / Горизонтальная тяга
Тренажер вертикально-горизонтальная тяга
Тренажер Хаммер вертикальная тяга
Четырехсторонний грузоблочный тренажер 4 в 1
Четырехсторонний грузоблочный тренажер
Тренажер с перекрестной тягой (Кроссовер)
Тренажер Пуловер с легким стартом
Вертикальная тяга
Вертикальная+горизонтальная тяга
Горизонтальная тяга
Тренажер Ассистент "Гравитрон"
Тренажер Хаммер рычажная тяга грузоблочная
Блочная стойка напольная
Машина Смита с противовесом
Скамья для гребцов
Основные тренажеры для широчайших мышц спины
Данные мышцы занимают практически всю нижнюю часть спины. Верхние пучки широчайшей мышцы частично прикрыты трапецией. Большинство бодибилдеров и пауэрлифтеров называют широчайшие мышцы «крыльями». Именно они делают заднюю часть туловища спортсмена широкой, поэтому требуют особого внимания.
Каждому опытному атлету известно, что без использования комплекса тренажеров для широчайших мышц достичь необходимого результата очень трудно. Упражнения для их развития нельзя игнорировать, в противном случае это приведет к диспропорции тела спортсмена. Во избежание неприятных последствий профессионалы рекомендуют использовать набор оборудования, в который входят:
- грузоблочный тренажер для широчайших мышц спины «Вертикальная тяга»,
- станок для горизонтальной тяги,
- турник,
- тренажер на свободных весах «Т-образный гриф».
Тренировки на станке для вертикальной тяги по своей эффективности похожи на подтягивания, однако, отличаются от них большей вариативностью нагрузки. Тросовые тренажеры для широчайших мышц спины позволяют выполнять упражнения широким, средним и узким хватом. Делать тягу на данном оборудовании можно не только к тыльной части шеи, но и к груди. В процессе занятия для удобства спортсмена его бедра фиксируются валиками, которые регулируются по высоте. Во время выполнения упражнения необходимо следить за тем, чтобы мышцы спины максимально растягивались и сокращались.
Не менее важен спортивный тренажер для широчайших мышц спины «Горизонтальная тяга». Упражнения на нем представляют собой тягу к животу в положении сидя. Для этого необходимо сесть, установив ноги на опорной платформе станка, взять рукоятки и выпрямить руки. При этом спортсмен должен немного наклониться вперед, тем самым растягивая широчайшие мышцы. Далее нужно потянуть ручки на себя и коснуться ими живота. Постепенно увеличивая нагрузку, можно быстро добиться поставленной цели. Кроме того, у нас можно купить тренажер для широчайших мышц, на котором можно выполнять как горизонтальную, так и вертикальную тягу. Такое комплексное оборудование оптимально подходит для установки в небольшом тренажерном зале.
Тренажеры для широчайших мышц на свободных весах
Одним из самых популярных станков на свободных весах является Т-образный тренажер. Он предназначен для акцентированной проработки широчайших мышц. Существует два вида спортивных тренажеров для широчайших мышц спины, нагружаемых дисками: для выполнения упражнений в положении стоя и лежа. Уникальность такого оборудования заключается в том, что при хорошей проработке мышц полностью снимается нагрузка с позвоночника. Опытные спортсмены рекомендуют использовать его в комплексе с подтягиваниями. Комплектация такого тренажера для широчайших мышц, приобрести который можно в Москве, предполагает тягу штока и узким, и широким хватом.
Упражнения на Т-образном тренажере выполняются путем тяги к груди в положении стоя, при этом корпус атлета должен быть слегка наклонен вперед. Рифленая платформа для ступней предотвращает падение занимающегося при осуществлении подходов и позволяет ему принять более удобное и устойчивое положение. Также можно заказать тренажер для широчайших мышц, занятия на котором осуществляются лежа на специальной опорной подушке. От упражнений, выполняемых в положении стоя, они отличаются только тем, что позволяют снять нагрузку с ног и сосредоточиться исключительно на проработке широчайших мышц. Данное упражнение является особенно удобным и эффективным.